천안우리지역아동센터 9월 식단표									어린이지원 3팀
	월		화		수		목		금		토
1 주			1		2		3 국없는날		4		5
저 녁			잡곡밥 모듬버섯국⑤⑥ 쇠불고기⑤⑥⑯ 콩나물무침⑤ 배추김치⑨		잡곡밥 소고기미역국⑤⑥ 장각바베큐구이 ⑤⑥⑫⑮⑯⑱ 감자샐러드①⑤ 무피클		채소짜장밥⑤⑥⑩ 김치치즈탕수육 ①②⑤⑥⑩ 오이무침⑤⑥ 샤인머스켓 깍두기⑨		잡곡밥 쇠고기무국⑤⑥⑯ 두부구이⑤&양념장⑤⑥ 고사리볶음⑤⑥ 배추김치⑨		해물팟타이①④⑤⑥⑨⑱ 우동국⑤⑥ 핫도그①②⑥⑩&케첩⑫ 저당호상요구르트② 양파초절임
열량/단백질			480/271)	634/362)	529/23	698/31	573/22	756/30	412/15	543/20	495/24	625/30
2 주	7		8		9		10		11		12 국없는날
저 녁	잡곡밥 만두국①⑤⑥⑩ 오징어볶음⑤⑥⑰ 김자반⑤⑥ 배추김치⑨		잡곡밥 크림수프②⑤⑥⑮⑯ 돈까스①⑤⑥⑩& 소스②⑤⑫⑯ 푸실리샐러드 ②⑤⑥⑫⑮⑯⑱ 배추김치⑨		잡곡밥 콩나물국⑤ LA갈비구이⑤⑥⑯ 깻잎나물⑤⑥ 배추김치⑨		잡곡밥 근대된장국⑤⑥ 고추장오리불고기⑤⑥ 멸치볶음⑤⑥ 배추김치⑨		잡곡밥 순살감자탕⑤⑥⑩ 달걀말이①⑤ 애호박나물⑤⑥ 배추김치⑨		김치볶음밥⑤⑨ 순살치킨⑤⑥⑮ 양상추샐러드& 흑임자드레싱①⑤⑥ 깍두기⑨
열량/단백질	456/22	601/29	650/20	858/27	503/20	664/27	473/22	625/29	503/29	663/38	499/17	659/22
3 주	14		15		16		17		18 국없는날		19
저 녁	잡곡밥 달걀국① 쇠고기사태찜⑤⑥⑯ 브로콜리&초장⑤⑥ 배추김치⑨		잡곡밥 얼갈이된장국⑤⑥ 고등어구이⑤⑥⑦ 소시지채소볶음⑤⑥⑩⑫ 배추김치⑨		잡곡밥 고추장찌개⑤⑥ 수육⑤⑥⑩&쌈장⑤⑥ 모듬쌈 배추김치⑨		잡곡밥 어묵국⑤⑥ 닭갈비⑤⑥⑮ 시금치나물⑤⑥ 쌈무 배추김치⑨		바지락봉골레파스타⑥⑱ 함박스테이크①⑤⑥⑩⑯&소스②⑤⑫⑯ 치커리유자무침 수제피클		잡곡밥 갈비탕⑯ 배추전⑤⑥ 진미채볶음⑤⑥⑰ 깍두기⑨
열량/단백질	487/25	643/34	433/19	571/25	478/27	631/36	442/22	583/29	502/23	662/31	534/21	704/28
4 주	21		22		23 국없는날		24 추석연휴		25 추석		26 추석연휴
저 녁	잡곡밥 유부맑은국⑤⑥ 제육볶음⑤⑥⑩ 숙주나물⑤⑥ 배추김치⑨		잡곡밥 닭곰탕⑤⑥⑮ 메밀전병③⑤⑨⑩ 들깨무나물⑤⑥ 배추김치⑨		참치김밥①⑤⑬ 떡볶이⑤⑥ 치즈스틱②⑤ 키위 배추김치⑨
열량/단백질	505/15	667/20	501/18	661/24	639/24	843/32
5 주	28		29 국없는날		30		<식품알레르기 유발 물질 표기> ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함) ⑲잣 ※ ⑬아황산류는 표백제, 보존료, 산화방지제 목적으로 사용되는 식품첨가물의 형태로 대부분 식품에 포함되어 있습니다.
저 녁	잡곡밥 김치국⑨ 쇠고기장조림⑤⑥⑯ 어묵볶음⑤⑥ 깍두기⑨		미나리삼겹살볶음밥⑤⑥⑩ 닭꼬치⑤⑥⑫⑮ 버섯탕수⑤&소스⑤⑥ 배추김치⑨		잡곡밥 마라탕⑤⑥⑯ 새우크림소스볶음②⑤⑨ 파인애플 단무지
열량/단백질	441/21	582/28	568/23	750/31	540/23	713/30

* 상기 식단은 수급 사정에 따라 식재료가 변경될 수 있으며, 변경사항은 시설 게시판을 통해 확인하실 수 있습니다.

* 열량, 단백질의 단위는 각각 kcal, g이며, 각 각주는 연령별·식사 유형별 열량/단백질 기준을 의미합니다.

1)아동기(만 6-11세) 점심/저녁    2)청소년기(만 12-18세) 점심/저녁    3)아동기(만 6-11세) 간식    4)청소년기(만 12-18세) 간식