천안우리지역아동센터 5월 식단표									어린이지원 3팀
	월		화		수		목		금
1 주	<식품알레르기 유발 물질 표기> ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함) ⑲잣 ※ ⑬아황산류는 표백제, 보존료, 산화방지제 목적으로 사용되는 식품첨가물의 형태로 대부분 식품에 포함되어 있습니다.								1
점 심/ 저 녁									근로자의날
열량/단백질
간 식
열량/단백질
2 주	4		5 어린이날		6		7		8 국없는날
점 심/ 저 녁	차돌박이떡볶이⑤⑥⑯ 꼬마김밥⑤⑥ 치킨⑤⑥ 단무지무침⑬ 배추김치⑨				잡곡밥 콩나물국⑤ 오징어볶음⑤⑥⑰&소면⑥ 김자반⑤ 배추김치⑨		잡곡밥 배추된장국⑤⑥ 쇠불고기⑤⑥⑯ 비름나물⑤⑥ 깍두기⑨		돈육짜장덮밥①⑤⑥⑩⑮⑯⑱ 유린기①⑤⑥⑮ 부추무침 배추김치⑨
열량/단백질	538/24	711/31			493/23	651/30	462/21	610/28	605/31	798/42
간 식	고구마범벅①⑤/매실차				오렌지/저당호상요구르트②		베이글&크림치즈①②⑤⑥		인절미⑤/식혜
열량/단백질	153/1	202/1			207/11	217/11	191/6	252/8	156/3	205/4
3 주	11		12		13 국없는날		14		15
점 심/ 저 녁	잡곡밥 근대된장국⑤⑥ 함박스테이크①⑤⑥⑩⑯&소스⑤⑥⑫ 숙주나물⑤⑥ 배추김치⑨		잡곡밥 순살감자탕⑤⑥⑩ 달걀말이①⑤ 시금치무침⑤⑥ 깍두기⑨		토마토스파게티 ②⑤⑥⑩⑫⑮⑯⑱ 치킨텐더①②⑤⑥⑮ 양상추샐러드& 참깨드레싱①⑤⑥ 수제피클		잡곡밥 미역국⑤⑥ 제육볶음⑤⑥⑩ 깻잎나물⑤⑥ 배추김치⑨		잡곡밥 실파미소된장국⑤⑥ 쇠고기굴소스조림⑤⑯⑱ 참치김치볶음⑤⑨ 깍두기⑨
열량/단백질	494/24	652/31	492/25	649/34	657/23	867/30	482/14	636/18	459/26	605/35
간 식	머핀①②⑤⑥/우유②		시리얼⑤⑥&우유②		유부초밥⑤		견과류바④⑭⑲/참외		떡꼬치⑤⑥⑫/우유②
열량/단백질	315/10	374/12	282/9	372/11	183/5	241/7	266/4	351/6	365/10	440/11
4 주	18		19 국없는날		20		21		22
점 심/ 저 녁	잡곡밥 부대찌개①②⑤⑥⑨⑩⑮⑯ 메추리알장조림①⑤⑥ 마늘종무침⑤⑥ 깍두기⑨		쇠고기콩나물밥&양념장⑤⑥ 해물완자전①⑤⑨ 애호박볶음⑤⑥ 배추김치⑨		잡곡밥 북어국⑤⑥ 돈육갈비찜⑤⑥⑩ 오이고추쌈장무침⑤⑥ 배추김치⑨		잡곡밥 맑은유부국⑤⑥ 치즈불닭②⑤⑥⑮ 김가루청포묵무침⑤⑥ 배추김치⑨		잡곡밥 감자된장국⑤⑥ 주꾸미볶음⑤⑥ 팽이버섯전①⑤⑥ 배추김치⑨
열량/단백질	449/19	593/25	546/23	721/30	535/24	706/32	488/21	644/28	524/18	691/24
간 식	멜론/저당호상요구르트②		잼샌드위치①②⑤⑥/우유②		무지개떡/레몬에이드		단호박꿀찜/검은콩두유⑤		꽈배기①②⑤⑥/우유②
열량/단백질	203/11	211/12	263/10	306/11	242/4	319/5	157/7	167/7	433/12	530/14
5 주	25		26		27		28		29 국없는날
점 심/ 저 녁	대체휴일		잡곡밥 두부명란찌개⑤ 오리불고기⑤⑥ 브로콜리나물 배추김치⑨		잡곡밥 양송이버섯스프②⑥ 돈까스①⑤⑥⑩⑫&소스⑤⑥⑫ 쫄면①⑤⑥ 깍두기⑨		잡곡밥 쇠고기무국⑤⑥⑯ 삼치구이⑤⑥ 오이무침⑤⑥ 배추김치⑨		오므라이스①②⑤⑥⑩⑫⑯⑱ 너비아니구이⑤⑥⑩⑯ 상추파채무침⑤⑥ 배추김치⑨
열량/단백질			451/19	595/25	709/23	936/30	451/26	595/34	543/20	717/26
간 식			김치전⑤⑥⑨/ 저당액상요구르트②		골드키위		크루아상①②⑤⑥/우유②		시리얼⑤⑥&우유②
열량/단백질			206/4	250/5	34/1	45/1	459/12	564/14	282/9	372/11

* 상기 식단은 수급 사정에 따라 식재료가 변경될 수 있으며, 변경사항은 시설 게시판을 통해 확인하실 수 있습니다.

* 열량, 단백질의 단위는 각각 kcal, g이며, 각 각주는 연령별·식사 유형별 열량/단백질 기준을 의미합니다.

1)아동기(만 6-11세) 점심/저녁    2)청소년기(만 12-18세) 점심/저녁    3)아동기(만 6-11세) 간식    4)청소년기(만 12-18세) 간식