월 간 식 단 표 12월

(연령표시(만6-18세)

책임영양사 : 최경미  면허번호 : 제 15027호

영업신고증제2023-0226702호    출처:코리아

일	월	화	수	목	금	토
	1일	2일	3일	4일	5일	6
♥	잡곡밥 바지락얼갈이된장국⑱⑤⑥ 미니돈까스강정④⑤⑥⑩ 쥐포채볶음⑤⑥ 토마토소스어묵채볶음⑤⑫ 김치⑨⑬ 열량;782.6단백질;36.42	잡곡밥 계란미역국①⑤⑥⑬ 오징어야채볶음⑤⑥⑰ 김가루통깨무침⑤ 프랑크햄볶음①⑤⑧⑩ 김치⑨⑬ 열량;682.68단백질;39.27	잡곡밥 들깨무챗국⑤⑥ 닭볶음탕⑤⑥⑮ 두부느타리버섯조림⑤⑥ 시금치나물⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;469.8단백질;74.97	잡곡밥 육개장⑤⑥⑬⑯ 파래전⑤⑥ 계란장조림①⑤⑥ 콩나물무침⑤ 김치⑨⑬ 열량;595.81단백질;55.35	잡곡밥 카레라이스②⑤⑥⑩⑪⑫ 미소국⑤⑥ KFC콘샐러드⑤⑥ 장요구르트② 김치⑨⑬ 열량;738.8단백질;26.83	♥
7일	8일	9일	10일	11일	12일	13일
♥	잡곡밥 콩나물국⑤⑥ 너비아니구이⑤⑥⑩⑯ 참치김치볶음⑤⑥⑨ 조미김⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;483.76단백질;22.81	잡곡밥 어묵뭇국⑤⑥ 돼지불고기⑤⑥⑩ 견과류멸치볶음④⑤⑥⑭ 청포묵김무침⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;545.95단백질;47.34	잡곡밥 쇠고기미역국⑤⑥⑯ 생선까스/소스①②⑤⑥⑬ 햄감자채볶음⑤⑥ 검은콩조림⑤⑥⑬ 김치⑨⑬ 열량;645.8단백질;60.5	잡곡밥 부대찌개①②⑤⑥⑩ 양배추스크램블①⑤⑥ 마파두부⑤⑥⑩⑫⑬⑱ 숙주나물⑤⑥⑬ 김치⑨⑬ 열량;773.13단백질;38.66	잡곡밥 삼색나물⑤⑥⑬ 우동국물⑤⑥ 볶은고추장⑤⑥ 계란지단①⑤ 김치⑨⑬ 열량;636.02단백질;21.84	♥
14일	15일	16일	17일	18일	19일	20일
♥	잡곡밥 새우살미역국⑤⑥⑱ 돈육메추리알장조림 ⑤⑥⑩ 두부조림⑤⑥ 건파래볶음⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;555.35단백질;45.65	잡곡밥 짜장덮밥⑤⑥⑩ 유부장국⑤⑥ 꼬마닭강정①④⑤⑬⑮ 요구르트② 단무지무침⑤⑥ 열량;823.4단백질;37.05	잡곡밥 쇠고기탕국⑤⑥⑯ 날치알계란말이①⑤⑥ 어묵볼조림⑤⑥ 콩나물무침⑤ 김치⑨⑬ 열량;685.7단백질;58.24	잡곡밥 단배추된장국⑤⑥ 훈제오리김치볶음⑤⑥⑨ 도토리묵무침⑤⑥ 명엽채볶음⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;718.48단백질;19.1	잡곡밥 감잣국⑤⑥ 잡채⑤⑥⑬ 비엔나가래떡조림⑤⑥⑩ 오징어어묵무침⑤⑥⑰ 무생채⑨⑬ 열량;837.7단백질;69.62	♥
21일	22일	23일	24일	25일	26일	27일
♥	잡곡밥 두부콩나물국⑤⑥ 해물완자①⑤⑥⑨⑰⑱ 가리비무조림⑤⑥⑱ 김자반⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;455.23단백질;31.75	잡곡밥 쇠고기미역국⑤⑥⑯ 야채계란찜①⑤⑥ 매콤감자조림⑤⑥ 미역줄기볶음⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;574.8단백질;28.7	잡곡밥 황태뭇국⑤⑥ 돼지갈비⑤⑥⑩ 콩알새송이조림⑤⑥ 잔멸치볶음⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;723.8단백질;77.88	성 탄 절	잡곡밥 참치김칫국⑤⑥⑨⑬ 간장치킨너겟①⑤⑥⑮ 비엔나칠리케찹볶음①②⑤⑥⑩⑫⑬ 숙주나물⑤⑥⑬ 김치⑨⑬ 열량;686.8단백질;27.75	♥
28일	29일	30일	31일
♥	잡곡밥 들깨미역국⑤⑥ 산적구이⑤⑥⑩⑯ 모듬어묵볶음⑤⑥ 조미김⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;480단백질;61.53	잡곡밥 시금치된장국⑤⑥ 닭가슴살메추리알조림 ⑤⑥⑮ 버섯잡채⑤⑥⑩ 건파래무침⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;565.6단백질;45.55	잡곡밥 돈육김치찌개⑤⑥⑨⑩⑬ 탕수육/감귤소스⑤⑥⑩ 순대볶음⑤⑥⑩ 무나물⑤⑥⑬ 김치⑨⑬ 열량;935.8단백질;43.73	♥	♥	♥
※알레르기유발식품 주의해주세요. →①난류②우유③메밀④땅콩⑤대두⑥밀⑦고등어⑧게⑨새우⑩돼지고기⑪복숭아⑫토마토⑬아황산류⑭호두⑮닭고기⑯쇠고기 ⑰오징어⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함)⑲잣 ※영양사: 최경미 ※원산지표시->쇠고기:미국산,호주산 돼지고기:국내산,미국산,불고기:미국산,호주산, 닭고기:국내산,브라질산,칠레산, 오리고기:중국산, 명태: 러시아, 오징어:중국산,페루산, 배추김치;중국산, 고춧가루:국내산, 콩(두부류):(외국산100%:미국산,캐나다,호주등)햄:(돼지고기, 닭고기:국산)고등어:국산 을 사용합니다. ※식재료 사정에 따라 대체 식품 사용 가능합니다!!! 한빛지역아동센터