월 간 식 단 표 11월

(연령표시(만6-18세)

책임영양사 : 최경미  면허번호 : 제 15027호

영업신고증제2023-0226702호    출처:코리아

일	월	화	수	목	금	토
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2일	3일	4일	5일	6일	7일	8일
♥	잡곡밥 참치미역국⑤⑥⑬ 치킨너겟/소스①⑤⑥⑮ 아귀채볶음⑤⑥ 콩나물무침⑤ 김치⑨⑬ 열량;501.7단백질;55.53	잡곡밥 육개장⑤⑥⑬⑯ 오징어야채볶음⑤⑥⑰ 김가루통깨무침⑤ 비엔나케찹볶음 ①②⑤⑥⑩⑫⑬ 김치⑨⑬ 열량;866.8단백질;48.56	잡곡밥 부대찌개①②⑤⑥⑩ 연두부계란찜①⑤⑥ 카레감자채볶음⑤⑥ 탕평채①⑤⑥⑯ 김치⑨⑬ 열량;752.9단백질;33.72	잡곡밥 어묵김칫국⑤⑥⑨ 닭볶음탕⑤⑥ 마파두부⑤⑥⑩⑫⑬⑱ 콩알새송이조림⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;539.03단백질;56.66	잡곡밥 삼색나물⑤⑥⑬ 미소국⑤⑥ 볶은고추장⑤⑥ 계란후라이①⑤ 김치⑨⑬ 열량;625.52단백질;32.23	♥
9일	10일	11일	12일	13일	14일	15일
♥	잡곡밥 콩나물국⑤⑥ 옛날소시지/케찹①②⑤⑥⑩ 모듬어묵볶음⑤⑥ 조미김⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;421.66단백질;19.91	잡곡밥 쇠고기미역국⑤⑥⑯ 잡채⑤⑥⑩⑬ 부추스크램블①⑤⑥ 숙주나물⑤⑥⑬ 김치⑨⑬ 열량;435.8단백질;45.84	잡곡밥 들깨무챗국⑤⑥ 돼지불고기⑤⑥⑩ 두부팽이버섯조림⑤⑥ 맛살햄볶음①⑤⑧⑩ 김치⑨⑬ 열량;659.8단백질;79.84	잡곡밥 감잣국⑤⑥ 돈까스/소스①⑤⑥⑩⑬ 곤약메추리알조림①⑤⑥ 견과류멸치볶음④⑤⑥⑭ 김치⑨⑬ 열량;501.25단백질;54.78	잡곡밥 카레라이스②⑤⑥⑩⑪⑫ 우동국물⑤⑥ 떡맛탕⑤⑥ 장요구르트② 무생채⑬ 열량;923.4단백질;24.46	♥
16일	17일	18일	19일	20일	21일	22일
♥	잡곡밥 홍합미역국⑤⑥⑱ 양배추돈육볶음⑤⑥⑩ 오징어어묵무침⑤⑥⑰ 명엽채볶음⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;1062.8단백질;67.3	잡곡밥 쇠고기뭇국⑤⑥⑯ 떡갈비조림⑤⑥⑩ 꽁치무조림⑤⑥ 미역줄기볶음⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;703.3단백질;68.14	잡곡밥 단배추된장국⑤⑥ 훈제오리야채볶음⑤⑥ 두부짜글이⑤⑥ 콩나물무침⑤ 김치⑨⑬ 열량;365.05단백질;23.37	잡곡밥 황태계란국①⑤⑥ 떡볶이⑤⑥ 야채춘권⑤⑥ 순대⑤⑥⑩ 김치⑨⑬ 열량;818.3단백질;22.29	잡곡밥 돈육김치찌개⑤⑥⑨⑩⑬ 맛살부추전⑤⑥⑧ 비엔나강정①②⑤⑥⑩⑫⑬ 김자반⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;870.57단백질;34.25	♥
23일	24일	25일	26일	27일	28일	29일
♥	잡곡밥 참치김칫국⑤⑥⑨⑬ 돈육메추리알장조림 ⑤⑥⑩ 건파래볶음⑤⑥ 잔멸치볶음⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;705.8단백질;60.83	잡곡밥 짜장덮밥⑤⑥⑩ 미역미소국⑤⑥ 칠리탕수⑤⑥⑩ 요구르트② 오복채무침⑤⑥ 열량;716단백질;55.92	잡곡밥 콩나물국⑤⑥ 어묵잡채⑤⑥⑬ 닭다리살떡조림⑤⑥⑮ 도토리묵/양념장⑤⑥ 김치⑨⑬ 열량;746.46단백질;49.71	잡곡밥 쇠고기미역국⑤⑥⑯ 햄계란말이①⑤⑥⑩ 감자조림⑤⑥ 무나물⑤⑥⑬ 김치⑨⑬ 열량;524.8단백질;34.16	잡곡밥 시금치된장국⑤⑥ 고추장불고기⑤⑥⑩ 흰목이버섯볶음⑤⑥ 숙주나물⑤⑥⑬ 김치⑨⑬ 열량;374.8단백질;29.89	♥
※알레르기유발식품 주의해주세요. →①난류②우유③메밀④땅콩⑤대두⑥밀⑦고등어⑧게⑨새우⑩돼지고기⑪복숭아⑫토마토⑬아황산류⑭호두⑮닭고기⑯쇠고기 ⑰오징어⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함)⑲잣 ※영양사: 최경미 ※원산지표시->쇠고기:미국산,호주산 돼지고기:국내산,미국산,불고기:미국산,호주산, 닭고기:국내산,브라질산,칠레산, 오리고기:중국산, 명태: 러시아, 오징어:중국산,페루산, 배추김치;중국산, 고춧가루:국내산, 콩(두부류):(외국산100%:미국산,캐나다,호주등)햄:(돼지고기, 닭고기:국산)고등어:국산 을 사용합니다. ※식재료 사정에 따라 대체 식품 사용 가능합니다!!! 한빛지역아동센터