만 6-11세(초등학생용)

무지개지역아동센터

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식단 안내

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저녁

■ 발행처: 대구광역시 동구 어린이·사회복지급식관리지원센터

■ 발행일: 2025. 1. 15.

■ 영양사: 영양팀

■ 주 3회 채소·과일 간식 초록색

저염수제김치: 둘째 주 수요일

마이나슈(저염·저당)식단: 넷째 주 화요일

■ 클린이팅 DAY 보라색

오후간식

열량(kcal)/단백질(g)

클린이팅 DAY,

표준레시피 확인

날짜

3

4

5

6

7

저녁

찹쌀현미밥

육개장⑤⑥⑯

간장오징어볶음⑤⑥⑰

달걀찜①②

브로콜리초무침⑤⑥

배추김치⑨

흑미밥

감자양파된장국⑤⑥

굴소스돼지고기조림⑤⑥⑩⑱

두부구이/양념장⑤⑥

단무지실파무침⑬

배추김치⑨

참치마요덮밥①⑤⑥⑫

김치찌개⑤⑥⑨

닭고기채소볶음⑤⑥⑮

시금치나물⑤⑥

깍두기⑨

기장밥

떡국①

해물완자전①⑤⑥⑨⑰

팽이버섯피망볶음⑤

양상추샐러드/드레싱

배추김치⑨

수수밥

애호박고추장찌개⑤⑥

쇠고기찹스테이크

⑤⑥⑫⑯

잡채⑤⑥⑮

가지나물⑤⑥

배추김치⑨

오후간식

초코에몽/프링글스

망고주스/찰떡쿠키

햄버거/콜라

티니핑/크림빵

코코뿌요/닭다리

열량(kcal)/단백질(g)

713/36

798/38

743/38

765/30

774/34

날짜

10

11

12 클린이팅DAY

13

14

저녁

차조밥

부대찌개⑤⑥⑨⑩

고등어구이⑤⑥⑦

표고버섯조림⑤⑱

김가루실파무침⑤⑥

배추김치⑨

흑미밥

들깨뭇국⑤⑥

영양찜닭⑤⑥⑮

마파두부⑤⑥⑯⑱

쑥갓나물⑤⑥

배추김치⑨

오곡밥

콩가루배춧국⑤⑥

깐쇼새우①⑤⑥⑨

삼색나물⑤⑥

저염겉절이

보리밥

북어미역국⑤⑥

고추장돼지고기구이⑤⑥⑩

옥수수샐러드①⑤

가지채소볶음⑤⑥

배추김치⑨

검정콩밥⑤

닭개장⑤⑥⑮

너비아니구이⑤⑥⑯

오이고추된장무침⑤⑥

파프리카양파볶음⑤⑥

배추김치⑨

오후간식

롤케익/바이오틱스

사과주스/홈런볼

뽀로로젤리

롤케익/딸기우유

바나나우유/초코송이

열량(kcal)/단백질(g)

719/33

764/37

717/36

845/32

715/31

날짜

17

18

19

20

21

저녁

기장밥

매운어묵국⑤⑥

훈제오리구이/

머스타드①⑤

감자당근조림⑤⑥

청경채나물

배추김치⑨

수수밥

오징엇국⑤⑥⑰

제육볶음⑤⑥⑩

멸치조림⑤⑥

콩나물무침⑤⑥

배추김치⑨

참치비빔밥①⑤⑫

유부맑은국⑤⑥

쇠고기메추리알장조림

①⑤⑥⑯

고구마샐러드②

배추김치⑨

차조밥

시금치된장국⑤⑥

닭다리살버터구이②⑮

연근콩조림⑤⑥

깻잎무침⑤⑥

배추김치⑨

찹쌀현미밥

순두부찌개⑤⑥⑯

동태전①⑤⑥

비엔나케첩볶음⑤⑥⑩⑫

양배추나물⑤⑥

깍두기⑨

오후간식

뽀로로/찰떡쿠키

초코에몽/프링글스

햄버거/콜라

오플롯/빅단팥크림빵

초코에몽/프링글스

열량(kcal)/단백질(g)

799/30

845/34

826/38

831/34

830/39

날짜

24

25 클린이팅DAY

26

27

28

저녁

흑미밥

만둣국①⑤⑥⑩

크림새우⑤⑥⑨

도토리묵무침⑤⑥

애호박나물⑤⑥

배추김치⑨

기장밥

황탯국⑤⑥

시래기닭조림⑤⑥⑮

마카로니샐러드①⑤⑥

파채무침⑤⑥

배추김치⑨

닭칼국수⑤⑥⑯⑮

백미밥1/2

매콤어묵조림⑤⑥

배추된장나물⑤⑥

깍두기⑨

수수밥

숙주맑은국

달걀말이①⑤

두부탕수⑤⑥⑫

부추사과무침⑤⑥

배추김치⑨

보리밥

차돌박이된장찌개⑤⑥

오리불고기⑤⑥

우엉깨소스무침①⑤⑥

미나리나물

배추김치⑨

오후간식

롤케익/바이오틱스

카프리썬/핫바

짜먹는요구르트

롤케익/딸기우유

바나나우유/초코송이

열량(kcal)/단백질(g)

751/28

855/35

732/32

812/29

739/29

원산지 표시	쌀(밥,죽,누룽지)	쇠고기				돼지고기		닭고기	오리고기	배추김치		콩	수산물
	백미,흑미,현미,찹쌀	한우	육우	젖소						배추	고춧가루	두부	오징어		고등어	동태
	국산	국산	산	산		국산		국산	국산	국산	국산	국산	원양산		국산	러시아산
	식육 가공품	부대찌개(햄:돼지고기)			훈제오리구이		비엔나케첩볶음		수산물 가공품		참치캔(다랑어)			진미채(오징어)
		외국산			국산		국산				원양산			외국산
[알레르기 유발식품 표시] ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴, 전복, 홍합 포함) ⑲잣 ※ 아황산류는 표백제, 보존료, 산화방지제 목적으로 사용되는 식품첨가물의 형태로 대부분 식품에 포함되어 있음